طب و صحة

هل الجوارب الضاغطة تفيد عند إرتائها أثناء الجري؟

‫هل ارتداء الجوارب الضاغطة أثناء الجري مفيد؟‬

إن كنت عداء محب لرياضة الجري و تعتقد أن استخدامك لـ الجوارب الضاغطة يساعد على توفير بعضا من وقتك، فيمكن أن تعيد حساباتك مرة أخرى.

يعتقد الكثيرون أنه من المفيد ارتداء‬ ‫الجوارب الضاغطة أثناء الجري، فما مدى صحة هذا الاعتقاد؟‬

نصائح للتخلص من الكسل في ممارسة الرياضة

و للإجابة يقول البروفيسور برند فولفرات إن ارتداء‬ ‫الجوارب الضاغطة أثناء الجري ليس مفيدا حيث إنه لا يساعد على الجري‬ ‫بشكل أسرع

و لا يرفع معدلات الأداء، ولكنه فقط يحسن الإحساس العام لدى‬ ‫الرياضي بفضل التأثير الداعم للجوارب.‬

‫و أضاف اختصاصي الطب الرياضي أنه من المفيد ارتداء الجوارب الضاغطة بعد‬ ‫الجري حيث إن تدعيم العضلات و تحسين سريان الدم يساعدان على الاستشفاء‬ ‫بشكل أفضل. ‬

الجري مفيد…لكن بالشكل الصحيح!

و أردف فولفرات أن ارتداء الجوارب الضاغطة أثناء الجري ليس ضارا، مؤكدا‬ ‫أهمية ارتداء موديل ذي مقاس مناسب في كل الأحوال.‬

الوسوم
اظهر المزيد

فريق شاشة العرب

نحن مجموعة باحثين في مجالات مختلفة ولكن رسالتنا واحدة وهي رفع مستوى الوعي لدى الفرد والمجتمع العربي بكل ما هو مفيد خاصة بعد انتشار الأفكار والقيم الهدامة في الوطن العربي من خلال مواقع التواصل الاجتماعي لذلك قرننا أن ننشر من خلال هذا الموقع كل ما نقرأه ونراه مفيد للفرد والمجتمع العربي ككل ليصبح مرجع للأفكار البناءة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مرحبا!

نسيت كلمة المرور ؟

أنت لا تملك حساب ؟ التسجيل

نسيت كلمة المرور ؟

ادخل بيانات حسابك سنرسل لك رابطا لأعاده تعيين كلمه المرور الخاصة بك.

Your password reset link appears to be invalid or expired.

إغلاق
من

    معالجة الملف…

    إغلاق