طب و صحة

هذه الأطعمة تساعد على تنقية الكبد من السّموم

هذه الأطعمة تساعد على تنقية الكبد من السّموم

يحتوي جسم الإنسان على مصنع متكامل يلعب دوراً رئيسياً في تنقية الجسم من السموم اسمه الكبد .

تعرّفوا معنا في هذه المجموعة على أطعمة تساعدكم على تنقية كبدكم من السّموم إذا واظبتم على تناولها باستمرار.

الجزر: يُعتبر الجزر من الخضراوات الجذريّة الغنيّة بالجلوتاثيون، أحد أفضل المكوّنات التي تساعد على تطهير الكبد، كما أنّه غني بمركّبات الفلافونويد النباتية والبيتاكاروتين التي تساعد على تنشيط الكبد وتطهيره أيضًا من السموم.

الطماطم: تحتوي الطماطم أيضًا على الجلوتاثيون، إلى جانب المواد المضادّة للأكسدة والتي تساعد في إزالة السموم من الكبد. كما تساعد الطماطم أيضًا لهذا السبب في الوقاية من العديد من أشكال السرطان.

الشمندر: يُعتبر الشمندر من الخضراوات الجذريّة الغنيّة بمركّبات الفلافونويد النباتية والبيتاكاروتين التي تساعد على تطهير الكبد من السموم وتحسين أدائه.

الثوم: يُعدّ الثوم أحد أشهر مضادات الأكسدة، وهو أحد أفضل العلاجات المنزليّة لتنقية الكبد، وذلك لاحتوائه على مركّبات الأليسين والسيلينيوم المهمّة والتي تساعد في تخليص الكبد من السموم.

10 نصائح للحفاظ على كبد سليم

الشاي الأخضر: يُساعد في تحلّل السموم في الكبد.

الأفوكادو: يساعد الجسم على إنتاج الجلوتاثيون، الضروري لنشاط الكبد في عمليّة تنظيف الجسم من السموم.

التفاح: ينظّف الكبد من السموم لإحتوائه نسبة مرتفعة من البكتين الضروري للجسم لتنقيته.

الملفوف: يساعد على تنشيط الأنزيمات في الكبد وفي طرد السّموم من الجسم، مثل البروكلي والقرنبيط.

المصدر : DW

الوسوم
اظهر المزيد

فريق شاشة العرب

نحن مجموعة باحثين في مجالات مختلفة ولكن رسالتنا واحدة وهي رفع مستوى الوعي لدى الفرد والمجتمع العربي بكل ما هو مفيد خاصة بعد انتشار الأفكار والقيم الهدامة في الوطن العربي من خلال مواقع التواصل الاجتماعي لذلك قرننا أن ننشر من خلال هذا الموقع كل ما نقرأه ونراه مفيد للفرد والمجتمع العربي ككل ليصبح مرجع للأفكار البناءة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق