>
شاشة العرب - من أجل حياة أفضل لكل العرب
شاشة العرب هو المصدر الرئيسي للمعرفة العملية والقابلة للتكيف هدفها هو تحسين الصحة والسعادة والانتاجيه والعلاقات ، والمزيد.

ما هي الأسماء المختلفة للسكر؟

السكر يختبئ بأسماء مختلفة.. ما هي؟

السكر يختبئ بأسماء مختلفة.. ما هي؟
3٬521

قال الدكتور “ماتياس ريدل” إن السكر لا ‫يوجد في الشوكولاتة و الحلويات فحسب، بل يختبئ أيضا في الكثير من ‫الأطعمة التي تبدو خالية منه للوهلة الأولى، مثل زبادي الفواكه ‫و العصائر و السموثي و الموسلي و الصوص و الدريسينغ و الأطعمة الجاهزة.

هذا ما يفعله السكر بالدماغ !!!

و أوضح اختصاصي التغذية العلاجية الألماني أن السكر يظهر بمسميات أخرى في هذه المنتجات، مثل سكروز أو غلوكوز أو فركتوز أو لاكتوز أو دكستروز أو ‫مالتوز أو رافينوز، لذا ينبغي إلقاء نظرة فاحصة على مكونات الأطعمة قبل ‫الشراء.

و أضاف ريدل أن 150 غراما من زبادي الفواكه مثلا تحتوي على ستة مكعبات سكر (مكعب السكر يحتوي أربعة غرامات)، و كبديل يمكن تحضير زبادي الفواكه في المنزل.

5 أطعمة يُنصح بها مرضى السكري

و من المعروف أن الإكثار من السكر يشكل خطرا على الصحة، حيث إنه يؤدي إلى تسوس الأسنان وقد يقود أيضا إلى زيادة الوزن.

مصدر علوم العرب

الحصول علي التحديثات والمقالات المنشورة مباشره علي جهازك ، اشترك الآن.

تعليقات
جاري تحميل التعليقات....