الامومهالحمل

كيف تتعاملين مع نزيف الأنف خلال الحمل؟

كيف تتعاملين مع نزيف الأنف خلال الحمل؟

الحمل تجربة مختلفة تمامًا ستجدين فيها الكثير من الأمور الرائعة بالطبع، ولكن الأمر لا يخلو من بعض العقبات والمشاكل التي قد لا تتخيلين التعرض لها، ومنها نزيف الأنف. وغالبًا تتعرض الحامل لنزيف في الأنف كواحد من مشكلات الثلث الأخير من الحمل، وويحدث لعدد قليل من النساء في الثلث الأول. تعرفي كيف يمكنك التعامل مع نزيف الأنف خلال الحمل بصورة سليمة.

1. اضغطي على أنفك من أعلى:

أسهل طريقة لوقف نزيف الأنف الضغط على أعلى الأنف من الجانبين، وهذا الضغط يعمل على وقف النزيف من منبعه في الحال.

  • اجلسي وميلي للأمام قليلًا، ولكن حافظي على رأسك عاليًا.
  • استخدمي الإبهام والسبابة بالضغط برفق على الجزء العلوي من الأنف لمدة عشر دقائق، وخلال ذلك الوقت تنفسي من فمك.
  • توقفي عن الضغط بالتدريج، واجلسي بهدوء لمدة خمس دقائق.
  • كرري الأمر إذا لم يقف النزيف.

احرصي على ألا تقومي بهذا الضغط وأنتِ نائمة، أو بإرجاع رأسك للخلف، أو النفخ بأنفك خلاله.

2. استخدمي الكمادات الباردة:

وضع الكمادات الباردة على الأنف يساعد على وقف النزيف، فدرجة الحرارة المنخفضة تجعل الأوعية الدموية تنقبض بصورة سريعة ما يعمل على تقليله.

  • ضعي قطع الثلج في منشفة رفيعة.
  • اجلسي مفرودة الظهر.
  • ضعي الكمادة على الأنف من الأعلى من خمس إلى عشر دقائق.
  • كرري الأمر إذا لم يقف النزيف.

يمكنك استخدام كيس من الخضروات المجمدة بدلًا من الثلج، فقد يكون أفضل لأنه يمكن أن يأخذ شكل الأنف، واحرصي على ألا تضعي الثلج مباشرة على أنفك حتى لا تتعرضي لما يسمى بحروق الثلج.

3. أكثري من شرب الماء والسوائل:

أكثري من تناول الماء بصورة يومية فهو أمر جيد لصحتك، خاصة خلال الحمل وإذا كنتِ تعانين من نزيف الأنف، فالماء يعمل على ترطيب الأوعية الدموية الدقيقة، ويقلل من احتمالات حدوث النزيف من الأساس الذي غالبًا ما يكون سببه الجفاف.

  • اشربي على الأقل من 8 – 10  أكواب من الماء بصورة يومية، وبالإضافة له تناولي المزيد من المشروبات الصحية مثل شاي الأعشاب وعصائر الفواكه الطازجة.
  • لا تفرطي في تناول الكافيين الذي يزيد من جفاف الجسم وخاصة الأنف، ومن المشروبات التي تسهم في جفاف الأنف بصورة خاصة الشاي فلا تكثري منه.

4. اصنعي محلول أنف طبيعيًّا:

إذا كان سبب نزيف الأنف لديكِ هو الجفاف جربي هذا المحلول الأنفي الطبيعي الذي يجعل أنفك رطبًا طوال الوقت ويمنع حدوث هذه المشكلة، وأيضًا يساعدك على التنفس أفضل لأنه ينظف الجيوب الأنفية.

  • اغلي كوبًا من الماء، واتركيه حتى يبرد تمامًا.
  • أضيفي ½ ملعقة صغيرة من الملح إلى الماء.
  • أحضري زجاجة محلول أنفي فارغة، وضعي فيها المحلول وقلبيه.
  • ضعي بضعة قطرات من المحلول في الأنف.
  • تنفسي برفق لينظف المحلول أنفك ويرطبها.
  • أفرغي أنفك في منديل.
  • كرري الأمر مرتين يوميًّا حتى انتهاء النزيف.

النصائح السابقة بسيطة للغاية ولكنها فعالة وستنهي نزيف أنفك بصورة سريعة، وإذا لم تجد نفعًا واستمر نزيف الأنف ننصحك بالتوجه لطبيبك لوصف العلاج المناسب.

المصادر:
top10 homeremedies
American Pregnancy
اظهر المزيد

فريق شاشة العرب

نحن مجموعة باحثين في مجالات مختلفة ولكن رسالتنا واحدة وهي رفع مستوى الوعي لدى الفرد والمجتمع العربي بكل ما هو مفيد خاصة بعد انتشار الأفكار والقيم الهدامة في الوطن العربي من خلال مواقع التواصل الاجتماعي لذلك قرننا أن ننشر من خلال هذا الموقع كل ما نقرأه ونراه مفيد للفرد والمجتمع العربي ككل ليصبح مرجع للأفكار البناءة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مرحبا!

نسيت كلمة المرور ؟

أنت لا تملك حساب ؟ التسجيل

نسيت كلمة المرور ؟

ادخل بيانات حسابك سنرسل لك رابطا لأعاده تعيين كلمه المرور الخاصة بك.

Your password reset link appears to be invalid or expired.

إغلاق
من

    معالجة الملف…

    إغلاق