الامومهالحمل

تغيرات تطرأ عليكِ خلال الحمل

التغيرات التي تطرأ عليكِ خلال الحمل

في فقرة الحمل والولادة بإيفينت “أنا أم” الذي نظمته “سوبرماما” استضفنا الدكتور محمود حسني طبيب النساء والولادة، ليحدثنا عن أعراض الحمل والتغيرات التي تطرأ على جسمكِ خلال تلك الفترة. وأعطى الحوامل بعض النصائح المفيدة ليجتزن فترة الحمل بأمان، شاهدي الحلقة كاملة وأخبري صديقاتك الحوامل بها ليستفدن من النصائح المقدمة بها.

ما الأعراض المبكرة للحمل؟

من الأعراض المبكرة للحمل الشعور بالتعب وآلام في الثدي وحدوث مغص، وهي أعراض متشابهة مع أعراض الدورة الشهرية. ويعد العرض الأبرز هو انقطاع الدورة وفي هذه الحالة عليكِ إجراء اختبار الحمل لتتأكدي من الأمر.

 الأعراض الشائعة في أول ثلث من الحمل:

  1. غثيان الصباح الذي يختلف حدته من واحدة للأخرى.
  2. فقدان الشهية ورفض بعض أنواع الأطعمة.
  3. تغير في حجم الثدي,
  4. شعور دائم بالإرهاق.
  5. زيادة في حجم الرحم.
  6. سرعة في ضربات القلب، أو ضيق في التنفس نتيجة لسرعة الدورة الدموية.
  7. تقلبات في المزاج، نتيجة لارتفاع هرمونات الحمل.
  8. ظهور خط أسود في منتصف البطن عند الشهر الثالث، وعادة ما يختفي بعد الولادة.

أعراض الثلث الثاني من الحمل:

  1. تحسن كبير فيما يتعلق بالغثيان والقيء، وقلة الشعور بهما.
  2. تحسن الشهية بعكس الثلث الأول، والشعور برغبة في تناول أطعمة معينة.
  3. الشعور بالإمساك في الشهر الرابع، نتيجة ارتفاع هرمون البروجستيرون الذي يؤدي لبطء في حركة الأمعاء.
  4. زيادة في إفرازات المهبل، ولكن يجب أن تظل شفافة وبلا رائحة، أما لو تغير لونها أو أصبح لها رائحة فيجب أن تتحدثي مع طبيبكِ ليصف لكِ علاجًا مناسبًا.
  5. زيادة رغبتكِ في دخول الحمام، بسبب زيادة حجم الرحم.
  6. زيادة الوزن مع بداية الشهر الرابع أو الخامس.
  7. الشعور بحركة الجنين في الأسبوع الـ20 من الحمل.
  8.  سرعة ضربات القلب.
  9. زيادة حجم الثدي، وقد تشعرين بآلام فيه نتيجة لاستعداد الغدد اللبنية لإفراز الحليب.
  10. بداية الإحساس بالحموضة وحرقة المعدة، نتيجة لزيادة حجم الرحم الذي يضغط بدوره على المعدة.
  11. ظهور علامات تمدد البشرة في الشهر السادس، وستحتاجين لاستشارة طبيبكِ عن كريمات تخفف من آثارها وعادة ما تختفي بعد الولادة .

أعراض الثلث الأخير من الحمل:

  1. زيادة الوزن وترسب الدهون في مناطق معينة وقد يحدث احتباس للمياه في الجسم، ولكن لا تقلقي فعادة ما يختفيان بعد الولادة.
  2. زيادة حجم الثدي وزيادة الإفرازات، استعدادًا للرضاعة.
  3. زيادة تقلصات الرحم والشعور بالمغص، وهذا أمر طبيعي طالما أنه غير مستمر، أما إذا كان قويًّا وتشعرين به باستمرار يجب أن تراجعي طبيبكِ.
  4. زيادة الشعور بالتعب والإجهاد، نتيجة لزيادة حجم الجنين وزيادة حجم الرحم.
  5. تحسن في نمو الشعر والأظافر، نتيجة لزيادة هرمونات الحمل.
  6. زيادة الإفرازات المهبلية.
  7. زيادة حركة الجنين في الشهر السابع وحتى منتصف الثامن، والتي تقل تدريجيًّا حتى نهاية الحمل نتيجة لزيادة حجم الجنين وصغر المساحة المتاحة للحركة بالنسبة له.
  8. زيادة الإمساك وحرقة المعدة، والشعور بضيق التنفس أيضًا.
  9. ارتفاع درجة حرارة الجسم، فسيزيد شعوركِ بالحر.
  10. الشعور بتنميل أحيانًا في يدين والقدمين، نتيجة لنقص عناصر مهمة في تغذيتكِ، مثل: فيتامين “ب 12” والمغنيسيوم.

نصائح الدكتور محمود حسني لتجتازي فترة الحمل بأمان:

    1. مارسي رياضة خفيفة، مثل المشي لمدة نصف ساعة يوميًّا.
    2. اشربي 3 لترات مياه يوميًّا، لأنها مفيدة في فترة الحمل.
    3. ادخلي الحمام عندما تشعرين برغبة في ذلك، ولا تمنعي نفسكِ لأن حبس البول لفترة طويلة قد يؤدي لالتهابات في المثانة وحرقان في البول.
    4. تناولي أكلات غنية بالكالسيوم والحديد، مع تناول كميات جيدة من الفاكهة والخضروات.
    5. احرصي على النوم لفترة كافية على الأقل 8 ساعات يوميًّا بشكل متواصل، حتى تحصلي على قسط كافٍ من الراحة.
    6. قسمي وجباتك لـ6 وجبات صغيرة على مدار اليوم، ولا تتناولي وجبة واحدة كبيرة وتعتمدي عليها طوال اليوم، لأنها ستزيد من حرقة المعدة وعسر الهضم والإمساك.
    7. ابتعدي عن المشروبات المنبهة والكافيين، مثل القهوة لأنها تزيد من ضربات القلب وتؤثر سلبًا على الجنين.
    8. ابتعدي عن التدخين تمامًا، لما له من آثار سلبية عليكِ وعلى الجنين.
    9. ابتعدي عن ممارسة أي رياضة عنيفة.
    10. ارفعي قدمكِ إلى أعلى في الشهر الأخير كلما جلستِ، حتى لا تحتبس المياه داخلها وتتورم.
    11. نامي في الوضع المريح لكِ، ولكن أفضل الأوضاع هو النوم على الجانب الأيسر لأنه أفضل وضع لوصول الدم للجنين.
    12. اهتمي بإجراء التحاليل اللازمة خلال الحمل، بدءًا من علمك بخبر الحمل ومع بداية الشهر السابع.
    13. اهتمي بعمل سونار بانتظام للجنين بداية من الأسبوع السادس للحمل.
    14. لا تنسي القيام بعمل أشعة “4D” للجنين عند الأسبوع الـ13 للحمل، للتأكد من نموه بشكل طبيعي وعدم معاناته من أي مشكلات، وأعيديها مرة أخرى في الأسبوع الـ23 للحمل.
اظهر المزيد

فريق شاشة العرب

نحن مجموعة باحثين في مجالات مختلفة ولكن رسالتنا واحدة وهي رفع مستوى الوعي لدى الفرد والمجتمع العربي بكل ما هو مفيد خاصة بعد انتشار الأفكار والقيم الهدامة في الوطن العربي من خلال مواقع التواصل الاجتماعي لذلك قرننا أن ننشر من خلال هذا الموقع كل ما نقرأه ونراه مفيد للفرد والمجتمع العربي ككل ليصبح مرجع للأفكار البناءة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مرحبا!

نسيت كلمة المرور ؟

أنت لا تملك حساب ؟ التسجيل

نسيت كلمة المرور ؟

ادخل بيانات حسابك سنرسل لك رابطا لأعاده تعيين كلمه المرور الخاصة بك.

Your password reset link appears to be invalid or expired.

إغلاق
من

    معالجة الملف…

    إغلاق